В современном обществе, проблема ожирения и лишнего веса становится все масштабнее из года в год. Многие задаются вопросом – как правильно питаться, чтобы похудеть. Женский организм устроен так, что при наборе веса большая часть жира скапливается в районе бедер, ягодиц и живота. Пытаясь похудеть в бедрах очень часто женщины замечают, что объем уходит с верхней части тела, а живот и бедра остаются практически неизменными. Чтобы такого не произошло, нужно не только правильно питаться.

Немалую роль в формировании красивых бедер и животика играют физические упражнения, направленные на тренировку мышц нижней части тела. Кефирная диета для похудения и как она работает? Многие думают, что перестав есть булочки по ночам и начав грызть яблочки, они похудеют за пару месяцев, а потом благополучно вернутся к привычному образу жизни: жареная картошка, гамбургеры и кока кола… Это заблуждение и ничего более.

После того как Вы резко переведете свой организм в режим голодания, а потом измотав его и достигнув нужного веса, вернетесь к прежнему рациону, Ваш вес начнет расти в несколько раз быстрее. Что же происходит организмом, который недобрая хозяюшка, что бы добиться нужного размера талии, держит в «плену» яблочно – огурцовой диеты, а потом щедро кормит всем, что найдет у себя в холодильнике?

Многие изучают форумы, наивно надеясь, что вот она эта диета, которая превратит их в стройную лань. И знаете, многим это удается! Как? – спросите Вы. Да, люди сбрасывают и по 25 кг и доходят практически до совершенства, но расслабляются и постепенно набирают еще больший вес, чем был раньше. Ужасно, не правда ли? Они не задумываются, как правильно питаться, чтобы похудеть. Они просто хотят похудеть, даже точно не помня, как терялись килограммы, но очень огорчаясь при этом, когда они возвращались обратно. А происходит это после того, как люди «слазят» с очередной диеты и возвращаются к прежнему беспорядочному питанию. Конечно, попробуйте полгода морить бедный организм диетами, а потом закинуть в него пару тортиков и залить все газировкой. Ему очень понравится и он буквально «вскрикнет» от наслаждения. И что самое интересное, люди же едят все это и каждый день, честно обещают остановиться и начать следующее утро с кефира или с обезжиренного творога. Но многие делают для себя выводы, о том, что нужно правильно питаться, чтобы похудеть. И это не просто какая-то абстракция – эти выводы работают, что неоднократно подтверждено наглядными примерами.