Оказывается, именно в спальне человек проводит около трети своей жизни. При условии, что спит положенные 7-8 часов ежедневно. Поэтому очень важно, на чем спать. Должна быть располагающая к отдыху обстановка спальной комнаты, удобная кровать и комфортный матрас. Лучше сразу серьезно и всесторонне отнестись к выбору матраса. Тогда вы обеспечите себе полноценный отдых. Хорошо выспавшийся человек бодр, здоров, трудоспособен, в отличном настроении.

При выборе нужно учесть жесткость покрытия. Матрас не должен быть слишком жестким. Его функции – поддерживать ваш позвоночник в физиологическом положении. Если матрас будет твердым как доска, задачу не выполнит. Слишком мягкий матрас также вреден для здоровья. Ваш за день уставший позвоночник проведет на таком матрасе всю ночь в искривленном состоянии. Состоит матрас из нескольких слоев. В самой глубине его находятся пружины из закаленной стали. Они как раз и определяют степень упругости покрытия. Чем толще пружины внутри, тем жестче матрас. Пружины покрыты наполнителем. Сверху конструкция обтянута тканью. Подходящий именно для вашего тела матрас создает опору и соблюдает ровное положение позвоночника, когда вы располагаетесь на боку. Поэтому испытайте будущее место отдыха сразу при покупке, чтобы не ошибиться. Выбор матраса – дело сугубо индивидуальное.

Но есть некоторые общие рекомендации. Выбирая с учетом роста, нужно оставлять еще около 20 сантиметров дополнительного пространства. Детям в возрасте до 12 лет лучше брать более жесткий матрас. Их позвоночник находится в стадии формирования. Полным людям тоже рекомендуется покрытие потверже. При выборе матраса нужно учесть, вдвоем вы будете спать на нем или в единственном числе. Если у вас проблемы со здоровьем, непременно посоветуйтесь перед выбором матраса со знающим врачом.